A flor do lanche de 3 em 3 horas

Ingredientes:
2/3 tostas de trigo ou integrais
1 queijo fresco
uma porção de meloa

Como sabem estou de férias e visto que foi logo a seguir à desgraça da páscoa à que aproveitar para fazer uma alimentação saudável para limpar os excessos. Ultimamente já tenho feito por comer de 3 em 3 horas esse é o grande truque para quem quer emagrecer ou apenas manter o peso fazendo uma alimentação saudável. Então, hoje decidi preparar um lanche soft mas que me sacie e deixe satisfeita.

Comecei por ralar as tostas com varinha mágica e coloquei-as no fundo da taça, de seguida coloquei o queijo fresco por cima. Por fim, ralei uma porção de bolas de meloa e coloquei por cima. Ficou muito bom!

Podem optar por substituir a meloa por uma porção de morangos ralados, confesso que prefiro com morangos, mas hoje foi para ser diferente ;)

A flor da nuvem

Visto que esta semana estou de férias dos meus pestinhas decidi ir ao supermercado fazer as compras habituais, mas com muito mais tempo para apreciar os produtos. Assim descobri estes iogurtes da Nestlé - Nuvem de leite o nome chamou-me atenção e trouxe de morango e limão. São absolutamente deliciosos! Tem uma textura de mousse com pedacinhos de morango e os de limão com pedacinhos de limão. Provem! Nem quis ver a tabela nutricional é daquelas coisas que mesmo sendo calórico é delicioso ficamos nas nuvens e completamente saciados.

A flor do look de Páscoa

Espero que tenham tido uma boa Páscoa rodeados pela família e cobertos de docinhos :)



O look escolhido para este dia foram:
Sapatos primaveris
Calças boyfriend
Camisa às riscas com laço
Casaca cabedal
Tons camel, azul marinho e ganga






























Este foi o meu look de domingo de páscoa que dizem? Gostaram?

A flor dos miminhos

É tão bom receber miminhos gostosos dos meus meninos. Veêm eles todos contentes "Té compei penda para ti!" e só o gesto me enche o coração! Não é pelo valor, pelo material, mas o carinho e cuidado que transparece no gesto. É bom sentir que gostam de nós e do nosso trabalho. É bom reconhecerem. Adoro os pequenos gestos de mimo, beijocas e xiiiiiisss (abraço). Mas pronto lá estraga a dieta o que vale é que é Páscoa e ninguém leva mal :P

A flor da dica

Decidi criar uma rubrica nova aqui no blog intitulada A flor da dica sempre que virem um post com este título já sabem é uma dica que irá surgir quer seja de moda, de alimentação ou desporto. Ou noutra coisa qualquer.

Assim esta primeira dica é uma coisa tão simples que ou muitos sabem ou da sua simplicidade até nos passa ao lado. Apesar de estarmos na páscoa e vir as desgraças com as amêndoas, ovos de chocolate e por aí fora (eu que sou educadora é a semana toda a receber estas coisas e a provar para depois agradecer aos pais) começamos a pensar em iniciar o regime de verão, diga-se que até já se devia ter começado, mas pronto nunca é a altura certa. Então decidi começar a pensar nisso e apercebi e li num artigo referente ao facto de um iogurte sólido saciar mais do que um iogurte líquido. Ou seja, ficamos com fome mais rápido se bebermos um iogurte líquido do que se comermos um sólido. 

Eu adoro beber um iogurte de manhã porque acordo com sede devido aos problemas de garganta que tenho, mas uma vez que não fico tão satisfeita ganho fome mais rápido vou voltar a beber chá que me alivia a sede e depois como torrada com queijo, um iogurte sólido e uma fruta, uma vez que, de manhã é quando podemos e devemos comer mais.

Que dizem gostaram da rubrica? E da dica dos iogurtes sólidos e líquidos tão simples dá que pensar não?

A flor do novo look primaveril

Hello, aqui está um novo ar, um novo olhar, uma nova visão. Mudei o aspeto do blogge acho que já precisava e como estive ausente muito tempo precisava desta "limpeza geral". Inicio da primavera implica mudanças, renascer, reflorescer. Mudar.
O que dizem ficou mais bonito?