quinta-feira, 31 de março de 2016

A flor do lanche de 3 em 3 horas

Ingredientes:
2/3 tostas de trigo ou integrais
1 queijo fresco
uma porção de meloa


Como sabem estou de férias e visto que foi logo a seguir à desgraça da páscoa à que aproveitar para fazer uma alimentação saudável para limpar os excessos. Ultimamente já tenho feito por comer de 3 em 3 horas esse é o grande truque para quem quer emagrecer ou apenas manter o peso fazendo uma alimentação saudável. Então, hoje decidi preparar um lanche soft mas que me sacie e deixe satisfeita.
Comecei por ralar as tostas com varinha mágica e coloquei-as no fundo da taça, de seguida coloquei o queijo fresco por cima. Por fim, ralei uma porção de bolas de meloa e coloquei por cima. Ficou muito bom!
Podem optar por substituir a meloa por uma porção de morangos ralados, confesso que prefiro com morangos, mas hoje foi para ser diferente ;)

4 comentários:

  1. Há pequenos truques que podemos fazer e que nos ajudam imenso a manter uma alimentação saudável e equilibrada.

    r: Muito obrigada!

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    1. Coisas tão simples e que ajudam imenso. Obrigado eu ;)

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  2. Acho que não conseguia comer...

    Isabel Sá
    http://brilhos-da-moda.blogspot.pt

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    1. Fica género chessecake sentes a textura do queijo fresco mole, as tostas estaladiças mas não sabe a queijo só a meloa neste caso. Mas com morango é melhor ;)

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